もし、今どう向き合って良いか、受け入れるにはどうしたら良いか、
わからないならば一緒に考える誰かに頼ってもよろしいのではないでしょうか。
悩むことは決して悪いことではありません。
また、あなたに降りかかった悩み事は、
あなたが悪かったからではありません。
それは、ただ、あなたに起こってしまっただけなのです。
しかし、いつか長く抱え続けた悩みは、あなたの心の中の容器を一杯にし、
やがて溢れ出すでしょう。
我慢して、苦しんで、耐えたとしても。
人間の心の器の大きさはもちろん一人一人違いますが、
満杯になったらこぼしてしまうだけ、
そんな風にシンプルに考えてみませんか?
あなたも、友人、先輩、家族などに、悩みを聞いてもらいたい時には、
○○に相談しようか?と、思っているのではないでしょうか。
それぞれの、経験やら、考えから悩んでいる相談者に、
「これこれしたほうが、良いよ」
「あなたの考え方よりは、これこれしたほうが、わたしの経験からするといいと思う」
「誰々が、こう言っていた」
などとアドバイスしたりするのが、相談ではないでしょうか。
お互いの、意見を話しあいながら、進めて行きます。
相談は、比較的簡単な悩みで回数が少ないのが特徴です。
あなたの悩みを聴きます。
最初は、特にこの聴くということに集中し、
あなたが今何を思い、何にとらわれているか?
どんな心のありようか?表面に出ている悩みが本当の悩みか?
ということを、聴きます。
この聴くという状態の時は、私自身はほとんど話しをしないで、
質問をはさみながら話が進んで行きます。
カウンセリングの1回目は、ほとんどこの作業で終了することになります。
(クライアントは、これだけでも心が、安らぐ方が多いのも事実)
カウンセリング回数は、平均すると3~7回位が平均ですが、
終了しても思い出したように、来る方もいらっしゃいます。
上記3点を主に用いて、お話をじっくりお聴きします。
カウンセリングを受けられるときに、ご注意頂きたい点があります。
ご相談者の相談内容により、ご対応できないこともございます。
また、カウンセラーとの相性も大切なことです。
初めてなので不安があり、抵抗がある・又、どんなカウンセラーなのか試してみたい!!
『そんな時は、初回お試しカウンセリングをお勧め致します』
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フォームからお試し希望の方は、カウンセリング希望日の第一・第二希望日時をお知らせ下さい
(メッセージを受け取る設定にしておいて下さい)
後程、こちらから受付確認しましたという、メッセージが届きます。
※状況により、ご希望に沿えない場合もありますので、ご了承ください。
メンタル・キャリア工房 SaKoNが提供しているのは、基本的にカウンセリングです。
しかし、短期解決を望む内容においては、1~3回の短期療法にも対応しています。
この場合は、カウンセリングとコンサルタントを合わせた内容になりますので、ご了承ください。
もしも、今の悩みが一ケ月以上続くなら、迷わず読み進んで下さい。
一人では、堂々巡りで、幾ら考えても悪い事ばかり浮かんでくる。
まるで渋谷交差点のど真ん中で、目隠しをされて行き場を失ったような状況のあなたには、
誰かの助けが必要です。
あなたはもしかしたら、次のような事で、悩んでいらっしゃいませんか?
『人間関係が上手く行かない』
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『うつ気味・うつ症状では?ないか』
2018.10.12